人間関係で心が疲れた時に意識してほしい法則

茂原 心理学 脳科学

シャンパンタワーの法則ってご存知の方も多いと思います。

15年前くらいかな?
病んでた時に教えてもらった法則なんですが、

人間関係で心が疲れている時に、
「もしかしたらこれが原因かも?」
という方はたくさんいらっしゃいますので
頭の片隅にでも覚えといていただきたい法則があります。

それが、、、
シャンパンタワーの法則です。

茂原 心理学
シャンパンタワーの上から

1段目、、、自分
2段目、、、家族・パートナー
3段目、、、友人・知人
4段目、、、地域
5段目、、、国

ってな感じでそれぞれの階層にわかれてます。

1段目の『自分』からシャンパンをそそげば、キレイに全体へシャンパンはそそがれ満たされていく。

しかし、
1段目を飛ばして、2段目や3段目などに注ぐと必ず満たされないグラスができてしまう。

人には喜ばれるが、
自分は満たされなくて疲弊してしまう状況のできあがりです。

ボクはコレで病みました。

 
なので、

シャンパンタワーの法則を教えてもらった時には「なるほど!」と腑に落ちました。

もうボクはガマンしたくないから
「自分のやりたい事やろ!」って思って、自分を変えるのは怖かったけど、
『ずっとこのまま』の方が怖かったので変えました。

結果、、、

《超自己中男》になってました笑

 
何か間違ってたんですねボクは笑

それからいくつかテストをし、
1番しっくりきて今でも続けている考え方があるのでシェアさせていただきます。

それが、

「ありがとう」を言うのも
「ありがとう」を言われるのも増やす考え方

 
コレが自分を満たす事につながりました!
 

ん?
結局《人のために》って事なら最初と同じじゃん、、、

と、思う方もいるかもですが、コレ微妙に違うんです!

 
昔は、
自分の気持ちを押し殺して
言われた事をやってた感じ。

それではボクには合わない事はわかってたので、

《ボクがこの人に喜んでほしいって思う人》
喜んでもらえるようにしていったんです✨

そしたら
「ありがとう」と言われて凄く嬉しくなったし、
嬉しくなったら僕からも「ありがとう」の気持ちが生まれてくるようになりました。

不思議なんですけど、先ほどお伝えした

「ありがとう」を言うのも
「ありがとう」を言われるのも増やす考え方ってのは、別の表現方法をすると、
 
 

喜んでもらいたい人に
喜んでもらえるように
 です!


  

って事で、僕の場合はコレが自分を満たす事につながりました。
  

まぁ〜時にはつながらない事もあります笑
だけど、
完璧なんてないんでそれはそれで良しとしましょう笑 

あくまでもボクのシャンパンタワーの満たし方なので、
みなさんそれぞれの満たし方を見つけてみてくださいね!

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