症状:足、ひざ

ひざの痛み・成長痛

このような症状でお悩みはありませんか?

  • ひざを曲げると痛い
  • 段の登り降りでひざが痛む
  • ひざが痛くてスポーツが楽しめない
  • レントゲンでは異常なしだけど、ひざが痛い
  • 薬ではひざの痛みが解消しない

そのお悩み諦めないでください

ひざの痛みは放置しておくと、腰痛や股関節痛などに悩まされたりします。
痛みが慢性化すると改善まで時間もお金もかかってしまいますので、気になったら早めに体のバランス調整することをオススメします。

まずはこちらをお試しください

《ひざのセルフケア》

①太ももの前側をストレッチ
➡写真準備中
②太ももの後ろ側をストレッチ
➡ 写真準備中
③太ももの内側をストレッチ
➡ 写真準備中
④ひざのお皿を上下左右に優しく動かす
➡ 写真準備中

ひざの痛みは太ももの筋肉の緊張や、ひざのお皿の動きが悪くなってる事から起こりやすいので、まずは上記のストレッチなどをお試しください。


数日間試してみて変化があれば続けてください。変化がなかなか出ない時は慢性症状が考えられるので、お早めにご連絡いただければと思います。

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